Creatine CAS:57-00-1

A gbàgbọ́ pé creatine ń ran lọ́wọ́ láti mú iṣan ara padà sípò, láti mú kí iṣan ara pọ̀ sí i, àti láti mú kí iṣẹ́ ìdánrawò sunwọ̀n sí i. Ó ń ṣiṣẹ́ nípa fífi adenosine triphosphate (ATP) kún un, orísun agbára àkọ́kọ́ fún ìfàsẹ́yìn iṣan, èyí tí ó ń yọrí sí agbára, agbára, àti ìfaradà tí ó dára sí i nígbà ìdánrawò. Àwọn eléré ìdárayá àti àwọn olùfẹ́ ìlera ara ń lo Creatine láti mú kí ìdánrawò wọn sunwọ̀n sí i, ó sì sábà máa ń wà nínú àwọn àfikún oúnjẹ eré ìdárayá ṣáájú ìdánrawò àti àwọn ọjà oúnjẹ eré ìdárayá. Ìwádìí tí ń lọ lọ́wọ́ ń tẹ̀síwájú láti ṣe àwárí àwọn àǹfààní tí ó lè ṣe fún ìṣe eré ìdárayá, ìlera iṣan, àti ìlera ara gbogbogbò.