Fọ́líkì Àsìdì CAS:59-30-3

A le lo Folic Acid ni oniruuru irisi bi awọn tabulẹti, awọn kapusulu, tabi gẹgẹbi eroja ninu awọn afikun vitamin multivitamin. Ounjẹ ojoojumọ ti a gbaniyanju yatọ si da lori ọjọ-ori, abo, ati awọn aini ilera ẹni kọọkan ṣugbọn nigbagbogbo wa lati 400mcg si 800mcg fun awọn agbalagba. Ọkan ninu awọn ipa pataki ti Folic Acid ni ikopa rẹ ninu iṣelọpọ awọn ohun elo jiini ati dida awọn sẹẹli tuntun. Nitorinaa, o ṣe pataki ni pataki lakoko awọn akoko idagbasoke ati idagbasoke iyara, gẹgẹbi oyun ati ọmọ ikoko. Lilo deede ti Folic Acid ṣaaju ati lakoko oyun ibẹrẹ ṣe pataki fun idena awọn abawọn tube neural ninu ọmọ inu oyun ti n dagba. Pẹlupẹlu, Folic Acid ṣe atilẹyin fun ilera ọkan ati ẹjẹ nipa iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele ilera ti homocysteine, amino acid ti o ni asopọ pẹlu ilera ọkan. O tun ṣe alabapin si iṣẹ oye ati pe o le ṣe atilẹyin fun ilera ọpọlọ ati ẹdun. Ni afikun, Folic Acid ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, ti o jẹ ki o ṣe pataki fun mimu ẹjẹ ilera ati idilọwọ awọn iru ẹjẹ kan. Fífi Folic Acid kún ìlera ojoojúmọ́ lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti rí i dájú pé wọ́n jẹ oúnjẹ pàtàkì yìí tó, nípa bẹ́ẹ̀ wọ́n ń ṣe àtìlẹ́yìn fún onírúurú apá ìlera, títí bí ìlera sẹ́ẹ̀lì, ìlera ìbímọ, iṣẹ́ ọkàn àti agbára gbogbogbòò. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìwọ̀n tí a dámọ̀ràn kí o sì bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń bójútó àwọn àníyàn ìlera kan pàtó tàbí nígbà tí o bá ń ronú nípa àwọn ìwọ̀n afikún oúnjẹ tó ga jù, pàápàá jùlọ nígbà oyún tàbí fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan.