Ìtọjú iparun n tọka si itankalẹ ionizing ti a tu silẹ nipasẹ awọn ohun elo ipanilara, pẹlu awọn patikulu alpha, awọn patikulu beta ati awọn egungun gamma.Ìtọjú iparun jẹ eewu to ṣe pataki si ilera eniyan ati pe o le fa aisan aiṣan tabi onibaje, jijẹ eewu ti akàn ati awọn iyipada jiini.Atẹle jẹ ifihan si awọn eewu ti itankalẹ iparun ati awọn ọna idena to munadoko:
Bibajẹ:
1. Àìsàn Ìtọ́jú ńlá: Ìtọ́jú ọ̀gbálẹ̀gbáràwé tó pọ̀ gan-an lè fa àìsàn tó le gan-an, èyí tó jẹ́ ríru, ìgbagbogbo, ẹ̀fọ́rí, gbuuru àti àwọn àmì àrùn mìíràn, ó sì lè yọrí sí ikú nínú àwọn ọ̀ràn tó le koko.
2. Aisan itankalẹ onibajẹ: Ifihan igba pipẹ si awọn iwọn kekere ti itankalẹ iparun le fa aarun itankalẹ onibaje, gẹgẹbi aisan lukimia, akàn tairodu, akàn ẹdọfóró, ati bẹbẹ lọ.
3. Awọn iyipada Jiini: Ìtọjú iparun tun le fa awọn iyipada ninu ohun elo jiini, jijẹ eewu awọn arun jiini ni awọn iran iwaju.
Awọn ọna idena:
1. Yago fun olubasọrọ: gbiyanju lati yago fun olubasọrọ pẹlu awọn nkan ipanilara ati awọn orisun ipanilara, dinku akoko ifihan ati iwọn lilo ti itankalẹ.
2. Awọn ọna aabo: Ni awọn aaye iṣẹ ti o nilo lati farahan si awọn nkan ipanilara, awọn ohun elo aabo gẹgẹbi awọn aṣọ aabo, awọn ibọwọ ati awọn iboju iparada yẹ ki o wọ lati dinku ifihan itankalẹ.
3. Aabo ounje: Yẹra fun jijẹ ounje ati omi ti a ti doti, ki o yan awọn ounjẹ pẹlu ibajẹ ipanilara kekere.
4. Ayika gbigbe: Yan agbegbe ti o wa laaye lati awọn orisun itọsi iparun ati yago fun gbigbe ni awọn agbegbe pẹlu itọsi iparun giga.
Awọn ọja ilera pẹlu ipa idena:
1. Antioxidants: Ìtọjú iparun yoo jẹ ki ara lati gbe awọn nọmba ti o pọju awọn radicals free, awọn antioxidants gẹgẹbi Vitamin C, Vitamin E ati glutathione le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn radicals free, dinku ipalara si awọn sẹẹli.
2. Àfikún iodine: Ìtọjú iparun ṣeese lati ja si akàn tairodu, iodine jẹ ẹya pataki fun iṣẹ deede ti tairodu, ati pe afikun iodine ti o yẹ le dinku gbigba ti iodine ipanilara nipasẹ tairodu.
3. Spirulina: Spirulina jẹ ọlọrọ ni chlorophyll ati awọn nkan antioxidant, eyiti o le mu ajesara pọ si ati dinku ibajẹ ti itankalẹ iparun si ara.
4. Orisirisi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni: awọn vitamin A, D, B vitamin ati zinc, selenium ati awọn ohun alumọni miiran le mu ajesara dara sii, mu ilọsiwaju ti ara, dinku ipalara ti itankalẹ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ọja itọju ilera ko le ṣe idiwọ ipalara ti itankalẹ iparun patapata, ohun pataki julọ ni lati tẹle awọn ọna aabo imọ-jinlẹ ati awọn ọna idena lati dinku ifihan itankalẹ.Awọn ewu ipanilara iparun ati idena.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-28-2023