L-Tryptophan jẹ pataki fun idagbasoke deede ni awọn ọmọde ati fun iwọntunwọnsi nitrogen ninu awọn agbalagba, eyiti ko le ṣe akopọ lati awọn nkan ipilẹ diẹ sii ninu eniyan ati awọn ẹranko miiran, ni iyanju pe o gba nikan nipasẹ gbigbemi tryptophan tabi awọn ọlọjẹ ti o ni tryptophan fun ara eniyan, eyi ti o pọ julọ ni chocolate, oats, wara, warankasi ile kekere, ẹran pupa, ẹyin, ẹja, adie, sesame, almondi, buckwheat, spirulina, ati ẹpa, ati bẹbẹ lọ O le ṣee lo bi afikun ijẹẹmu fun lilo bi antidepressant, anxiolytic, ati iranlọwọ oorun.